姚延伯的生活時報

這次去旅行住了這間【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島  真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島  真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

商品訊息功能:

商品訊息描述:

>度假村訂房優惠>預訂飯店

商品訊息簡述:

【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 度假訂房優惠,度假推薦,度假聖地旅館,度蜜月必選,洽公訂房,省錢旅行,省錢旅遊,背包客,訂房,訂房中心,訂房比價,訂房折扣,訂房折扣懶人包,訂房推薦,訂房達人推薦,訂房資訊

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 愛情哇沙米 搬演都會男女情事

:

【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】春河劇團團長郎祖筠在25日的記者會上，身穿鮮艷的套裝，也是她劇中角色－電視台製作人，展現出鮮明性格，「為了《愛情哇沙米》，劇組裡每個演員載歌載舞，都瘦了5-8公斤。」她也分享演員為這齣歌舞劇的努力付出。《愛情哇沙米》是繼2001年首演後的改編版本，加入許多現代社會元素和《Perfect Love》、《男人歌》2首新歌。

《愛情哇沙米》講述3個高中時代的閨密（由郎祖筠、金智娟、杜詩梅飾演），畢業多年後歷經結婚、生子、離婚、外遇等不同階段的感情轉折中，唯有姐妹們還彼此互相依靠，共同盼望著新的人生轉機。3位女性的老公，分別由節目主持人何篤霖、資深劇場演員范植強、和網路紅人蕭志偉（八弟）飾演。

在劇中飾演婚姻專家的資深歌手金智娟，在現場飆唱音樂才女黃韻玲量身打造的獨唱新歌《Perfect Love》，展現深厚唱功，讓人如癡如醉。另外還有一首《男人歌》，是為戲中的三位男主角而寫，流露出現代已婚男人的心聲。不同於舊版偏向著墨女性角色，增加更多元層次的劇情內容。

導演郎祖明表示，「新版的劇本中投入更多『關係上的深度』。比方說，閨密間的傾訴和情感支持，讓劇中角色在情節轉折上更加合理、並更有人性的溫度。」也因應時代變化，加入了新角色。劇中的電視台節目助理小咪，年輕貌美，非常知道自己擁有的優勢，利用優勢操弄關係，只為達到目的，不擇手段。

《嗆辣愛情歌舞劇－愛情哇沙米》4月26日到6月2日，於台北、中壢、台中、台南巡迴演出。

 減重迷思多 不當方法恐賠上健康

:

(健康醫療網／編輯部整理)

減肥不只是愛美女性熱衷的事情，隨著愈來愈多的醫學報告指出，許多的慢性疾病(例如:高血壓、糖尿病、退化性關節炎)都與肥胖有關，因此減重不再只是為了外觀，有更多的人是為了健康而減肥，進而讓減肥在這幾年儼然成為新的國民運動。 

林柏宏醫師表示，然而，許多人為了減肥，卻減到面黃肌瘦、落髮、抵抗力下降、內分泌失調，甚至最後賠上自己的健康，也讓減肥這原本應該是一個健康的行為，最後卻變成讓自己生病的元兇，也讓許多人對減肥這件事是又愛又怕。事實上，減肥固然是健康的行為，但是不正確減肥方法不但減肥的效果不理想，也可能賠上健康，得不償失，所以在開始減肥之前，務必要有正確的減肥觀念，不要誤信網路上的一些未經證實的言論；以下是一般減肥的人常見的一些錯誤觀念給大家分享: 

1、吃得少不如吃得對

很多人為了減重，一天只吃一餐，或是正餐故意不吃，然後用蘇打餅乾或是小點心來取代，這樣的做法不但不健康，而且也不會瘦，因為人體本身需要一定的熱量，當熱量攝取過低的時候，身體為了保護自己(身體誤以為鬧飢荒沒食物吃)，會讓自己的基礎代謝率下降，也因此讓之後更容易復胖；而餅乾本身其實算是高油脂的食物，不但吃不飽又沒營養且熱量又高，反而更容易胖。以上兩種都是常見減重減到營養失衡的主要原因。 

2、健康的食物不等同是減肥食物

林柏宏醫師表示，現在人為了吃得健康、吃得安心，也會去尋求一些對身體有益的食物，而大多數健康食物的熱量也都較低，但還是有一些少數的例外要小心；第一種就是水果，過去常常有人拿水果來取代正餐以達到減重的效果，但這是不正確的方法，因為水果含有果糖，吃過量的水果等同於糖分攝取過量，是容易發胖的。第二種就是堅果類(花生、芝麻、腰果等)，因為堅果類富含油脂，如果把它當作零食整天吃個不停，等於攝取過多的油脂，當然也是會胖的。

3、營養和熱量是兩回事

在臨床上常常遇到減重的人，因為生病要補身體，結果連體重也一起補回來了，事實上營養和熱量是不一樣的，生病的時候補身體補的應該是營養，而多餘的熱量還是應該避免，例如：喝雞湯和魚湯的時候，湯表面的油脂可以去掉以減少熱量的攝取，但是卻不影響應有的營養，攝取蔬菜類和適量的水果，避免沒有營養的零食和糕點。 

此外，懷孕是另一個現代人變胖的主因之一，過去經濟不好，所以以前的觀念中懷孕就是拼命吃就對了，但是時代在改變，現在人吃的東西太多，也因此就算是在懷孕中還是要注意體重的控制，不可以增加太快太多，一般懷孕到生產之前體重的增加幅度大約在10-15公斤左右，體重增加太多的孕婦大多是胖在母體，而過胖的孕婦在生產過程中不但會增加妊娠糖尿病和高血壓的機會，也會增加分娩時候的風險，因此懷孕當中還是要注意體重。

4、正確的運動是加分，但不可以因此吃更多

許多人為了加快減重的效果而選擇增加運動，這本來是一件正確的事情，但是有更多人卻只有運動而忽略了飲食和生活習慣的調整，導致減重效果不如預期，更有些人以為有了運動，便可以吃較多的東西或是一些易胖食物，如此一來，不但達不到效果，反而越運動越胖。 

5、減肥是一種習慣的改變而非短暫的壓抑自己

大家在減重前最擔心的事情就是之後會不會復胖，在減重期間大多數的人在飲食上是會控制的，但是當達到目標之後，很多人就像是大解放一樣，又吃回和減重之前一樣的東西，當然體重又會回到原點，所以減重期間應該將其視為是一種習慣的養成期，當習慣養成之後，不需要刻意壓抑也不會想要在去吃回以前會變胖的食物，自然也就不會有復胖的問題。 

林柏宏醫師表示，正確的減重方法才能持之以恆，並且達到健康的目的，而錯誤或是極端的減重方法，不但可能成效不彰，也容易賠上自己的健康，減重減出一身病，因此減重時候，不要道聽塗說，誤信網路上的一些偏方，而應該聽取專業醫療人員的意見，並且持之以恆的去做，才能真正達到減重又健康的目的。（文章授權提供／優活健康網）

【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 度假訂房優惠, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 度假推薦, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 度假聖地旅館, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 度蜜月必選, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 洽公訂房, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 省錢旅行, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 省錢旅遊, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 背包客, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房中心, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房比價, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房折扣, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房折扣懶人包, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房推薦, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房達人推薦, 【額外訂房折扣】 查汶伯里渡假村 - 蘇梅島 訂房資訊

• 訂飯店優惠
• 飯店訂房費用
• 全家出遊必選
• 五星級酒店優惠
• 酒店預訂費用