姚延伯的生活時報

這次去旅行住了這間【度蜜月首選】 班高精品住宅溫泉飯店 - 蘇梅島  真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間【度蜜月首選】 班高精品住宅溫泉飯店 - 蘇梅島  真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 想做壞壞的事…男友卻嗨玩手遊5小時 網笑：該換床上對決了

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熱戀中的情侶好不容易找到獨處的機會，另一半卻不解風情，氣得女方無奈求援！一名女網友分享，近日難得找了時間約男友回家，原本她滿心期待想做「壞壞的事」，沒想到男友一到家就脫掉上衣，舒服躺在床上，一動也不動，維持同一個姿勢5小時，女網友氣得PO網抱怨。

▼示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）

​女網友崩潰表示，「他已經打傳說5個小時了」，男友一點也不解風情，維持同一個動作打遊戲，將女友晾在一邊，女網友無奈吶喊，「來我家不是只玩手機，是要做壞壞的事」。貼文一出讓網友笑翻，紛紛留言出奇招，「ID給我，我遇到幫妳殺爆妳男人」、「跟他說該換床上對決了」、「斷他網路」。

此外，還有網友搞笑歪樓表示，「威脅他要是再玩傳說，小心我找新的男人讓你變成傳說」、「載他回家算了」、「推倒塔或推倒我」、「不要跟他拼拳，嘗試切他中路」、「壞壞的事是指痛扁你一頓嗎？」、「直接來！等到他主動都不知道猴年馬月了」、「隱藏號碼打電話gank他」。

（封面圖/翻攝自 爆怨公社 臉書）

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 減肥新成分：葛花異黃酮？日本臨床人體實驗居然是…

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【華人健康網圖文提供／微笑藥師網】烈陽高照，炎熱的夏季來臨，大家是否跟微笑一樣想到海邊消暑一'夏"，體驗海水的泌涼。最近微笑常被諮詢減重保健食品的挑選，大家可以從「減肥產品成分大解析」一文了解各種減重產品的作用。而本週微笑想與大家分享近日被瘋狂分享的日本減肥保健食品-葛花異黃酮。

二、日本人體實驗的結果

2011年一篇隨機雙盲初步研究顯示，BMI>24成年男性每天服用300毫克葛花萃取物(Pueraria thomsonii flower extract)，連續8周能明顯降低體重及BMI，而整體脂肪面積也有下降的趨勢。

但2011年收案受試者女性過少，故僅能針對男性受試者結果分析，而在2012年的隨機雙盲研究平均收錄男女性受試者且肥胖程度較為嚴格((BMI≧25 kg/m2)，試驗時間延長至12週以上。該研究一共收錄81位BMI大於25的受試者，隨機分成3組，分別每日服用200毫克葛花萃取物、300毫克葛花萃取物(異黃酮含量18%，含54毫克的葛花異黃酮)及安慰劑組，持續服用12周，後續再觀察4周，並記錄日常飲食及運動量，以及體重、BMI、脂肪面積、各種生物檢驗數字。結果顯示，不論男性或女性，連續每日服用300毫克葛花萃取物，在第8週及第12週，BMI各下降0.5及0.7，內臟脂肪下降8.9及15.3cm2；而在皮下脂肪面積卻沒有明顯的下降，且腰圍及臀圍也沒有明顯的下降。顯示葛花萃取物可能是藉由減少內臟脂肪而降低BMI。而在生化檢驗數據中，每日服用300毫克葛花萃取物組別，三酸甘油脂及γGTP有顯示下降，其它均無顯著差別，顯示葛花萃取物具有略微降低三酸甘油脂及保肝效益。

三、微笑藥師的定位

從目前的人體實證資料來看，每日服用葛花異黃酮54毫克，連續服用12周後，能降低BMI 0.7(若以身高170cm來算，約是2公斤)，事實上減重效益不算明顯，但無副作用。但比較值得注意的是，葛花異黃酮能有效降低身體內臟脂肪(12周後，降低內臟脂肪面積15.3cm2，特別適合內臟脂肪偏高、脂肪肝、啤酒肚族群。所以微笑建議將葛花異黃酮定位於降低內臟脂肪使用，至於降低體重的效益不甚明顯，但安全。

本文出自：微笑藥師網

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